Paartherapie
Philosophie
In der Paartherapie arbeite ich ruhig, wertschätzend und strukturiert.
Mein Ziel ist es, beiden Partnern einen geschützten Rahmen zu bieten, in dem Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse ausgesprochen, verstanden und neu sortiert werden können.
Ich unterstütze Paare dabei,
- wieder miteinander in Kontakt zu kommen,
- festgefahrene Muster zu erkennen
- und einen klareren Umgang miteinander zu entwickeln.
Jede Paartherapie ist individuell, entsprechend den Belastungen, Zielen und Ressourcen des Paares.
Ich arbeite lösungsorientiert und
– wenn gewünscht & möglich – kurzzeittherapeutisch.
Leistungen
Die Paartherapie verbindet Elemente aus der Gesprächspsychotherapie, der kognitiven Verhaltenstherapie, systemischen Perspektiven und emotionsfokussierten Ansätzen.
Je nach Anliegen können folgende Methoden einfließen:
- Gesprächspsychotherapie
- Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie
- systemisch-ressourcenorientierte Interventionen
- Hypnosetherapeutische Impulse (z. B. in Einzelphasen)
- Psychoedukation zu Kommunikation, Bindung & Stress
- Entspannungs- oder Imaginationstechniken
Die Sitzungen dauern bis zu 75 Minuten.
Die tatsächliche Sitzungsdauer kann – je nach Prozess – geringfügig variieren.
Schwerpunkte
Paare kommen mit sehr unterschiedlichen Themen:
- wiederkehrende Streitspiralen
- Gefühl von Distanz, Entfremdung oder Sprachlosigkeit
- Überlastung durch Beruf, Familie oder äußere Faktoren
- unterschiedliche Bedürfnisse oder Erwartungen
- verletzte Gefühle, Vertrauensbrüche, Affären
- Unsicherheit, Rückzug, Missverständnisse
- belastende Lebensereignisse
- Wunsch nach mehr Nähe, Sicherheit und Verbundenheit
- Übergangsphasen (z. B. Elternschaft, Auszug der Kinder, berufliche Veränderungen)
Die Paartherapie hilft dabei, Muster zu erkennen, besser zu verstehen und gemeinsam neue Wege zu entwickeln.
Ablauf der Paartherapie
- Erstgespräch
Kennenlernen, Anliegenklärung, Überblick über die aktuellen Belastungen, Ziele für die gemeinsame Arbeit, erste Strukturierung.
- Paartherapiesitzungen
Gemeinsame Arbeit an Mustern, Kommunikation, Gefühlen, Perspektiven und Wegen zu mehr Verbindung.
- Abschlussphase oder Übergang zu Einzelanteilen
Je nach Bedarf kann die Paartherapie mit einigen Einzelsitzungen ergänzt oder abgeschlossen werden.
Investition
• Erstgespräch Paartherapie 185 €
• Paartherapie-Sitzung 170 €
Die Termine dauern jeweils bis zu 75 Minuten.
Je nach Verlauf kann die tatsächliche Dauer leicht variieren.
Das Honorar wird nach jeder Sitzung fällig.
FAQ - Häufige Fragen zur Paartherapie
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Viele Paare erleben bereits nach wenigen Sitzungen eine spürbare Veränderung.
Erfahrungswerte zeigen, dass 6–10 Sitzungen häufig ausreichen, um wieder auf einen stabileren, klareren Weg miteinander zu finden.
Ist Paartherapie das Richtige für uns?
Paartherapie kann hilfreich sein, wenn
- der Kontakt verloren geht,
- sich Gespräche immer wieder zuspitzen,
- wichtige Themen nicht mehr ausgesprochen werden,
- oder wenn beide Partner etwas verändern möchten, auch wenn sie noch nicht wissen, wie.
Was ist, wenn ein Partner skeptisch ist?
Das ist häufig der Fall.
Gerade zu Beginn kann Unsicherheit entstehen.
In der Paartherapie werden beide Perspektiven ernst genommen und beide erhalten Zeit und Raum.
Arbeiten Sie neutral?
Ja.
Ich arbeite allparteilich, das bedeutet:
Ich unterstütze beide Partner gleichermaßen und würdige beide Sichtweisen.
Wann empfiehlt es sich, eher einzeln zu arbeiten?
Wenn persönliche Themen (z. B. Ängste, Erschöpfung, Trauma, depressive Belastungen) im Vordergrund stehen, kann eine Kombination aus Paar- und Einzelsitzungen sinnvoll sein.
Das klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Was passiert, wenn wir merken, dass wir uns trennen wollen?
Auch dann kann die Paartherapie sinnvoll sein.
Sie kann helfen, die Situation klarer zu sehen, respektvoll miteinander umzugehen und gute Lösungen für die Zukunft – insbesondere bei gemeinsamen Kindern – zu finden.