Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
"Es sind nicht die Dinge selbst,
die uns beunruhigen, sonder die Meinungen,
die wir über die Dinge haben."
Epiktet
Philosophie
In meiner Praxis arbeite ich strukturiert, zugewandt und lösungsorientiert.
Mir ist wichtig, dass Sie einen klaren, geschützten Rahmen erhalten, in dem Belastungen, Gefühle und Gedanken ausgesprochen, verstanden und in neue Bahnen gelenkt werden können.
Jede Therapie erfolgt individuell, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, Ressourcen und Ziele.
Ich arbeite transparent und in einem Tempo, das für Sie realistisch und gut umsetzbar ist.
Leistungen
Grundlage meiner Arbeit ist die Gesprächspsychotherapie.
Je nach Anliegen kombiniere ich
diese – wenn sinnvoll – mit weiteren Methoden:
- Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie
- Hypnotherapeutische Verfahren
- Systemisch-ressourcenorientierte Perspektiven
- Entspannungstechniken, Atem- und Imaginationsmethoden
- Psychoedukation zu Stress, Selbstwert, Emotionen und inneren Mustern
Bei körperlich-seelischen Beschwerden können – wenn passend – ergänzend eingesetzt werden:
- Heilpflanzliche Präparate (Phytotherapie)
- Vitamine, Mineralstoffe und Mikronährstoffe
- Ohrakupunktur
Schwerpunkte
- Ängste
- Erschöpfung, Stress und Überlastung
- depressive Verstimmungen
- geringes Selbstwertgefühl
- Lebenskrisen und Neuorientierung
- Konflikte in Partnerschaft und Familie
- psychosomatische Beschwerden
- Schlafstörungen
- Schuldgefühle, Grübeln, innere Unruhe
- Trauer und belastende Veränderungen
- Mobbing, Unsicherheit, Selbstzweifel
- Unterstützung in Übergangsphasen (z. B. berufliche Veränderung, Trennung, Neubeginn)
Wie läuft eine Psychotherapie bei Ihnen ab?
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, besprechen Erwartungen und legen erste Schritte fest.
Im weiteren Verlauf arbeiten wir strukturiert an inneren Mustern, Emotionen und neuen Wegen im Umgang mit Belastungen.
Wie oft finden sie Sitzungen statt?
Der Abstand zwischen den Sitzungen wird individuell vereinbart.
Gerade zu Beginn hat sich ein Rhythmus von ein bis zwei Wochen bewährt.
Später können die Abstände – je nach Stabilität und Ziel – größer werden.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel bis zu 50 Minuten.
Für Paartherapie gilt eine längere Sitzungsdauer:
Sitzungen mit beiden Partnern dauern bis zu 75 Minuten.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist sehr individuell und hängt von Ihrem Anliegen, Ihrer Lebenssituation und Ihren Zielen ab.
Kurzzeittherapeutische Prozesse liegen häufig zwischen 5 und 15 Sitzungen.
Manche Patienten wünschen darüber hinaus eine längerfristige, begleitende Unterstützung, etwa in Form von Reflexionsgesprächen ein- bis zweimal im Jahr, um innere Entwicklungen zu stabilisieren oder neue Themen frühzeitig aufzufangen.
Auch das ist möglich, wenn es für Sie hilfreich ist.
Übernehmen Krankenkassen die Kosten?
Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen können – je nach Tarif – einen Teil der Kosten erstatten.
Die Bedingungen sind sehr unterschiedlich und sollten im Vorfeld direkt beim Versicherer erfragt werden.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht.
Wann ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll?
Wenn der Verdacht auf eine körperliche Ursache für Ihre Beschwerden besteht oder wenn Symptome auftreten, die eine medizinische Diagnostik erfordern, empfehle ich eine ergänzende Abklärung durch einen Arzt.
Als Heilpraktikerin kann ich einige körperliche Ursachen bereits im Rahmen meiner Praxis berücksichtigen und – soweit sinnvoll – begleiten.
Liegt jedoch eine Erkrankung oder Störung vor, die eine ärztliche Behandlung erfordert, erfolgt die psychotherapeutische Begleitung in Absprache mit dem behandelnden Arzt, damit beide Behandlungswege optimal ineinandergreifen.